この記事では、子供はもう大きくなって、自分の世界が広がって部活や友達と遊ぶ事で母親の事なんて家政婦くらいにしか思ってくれない気がする･･･。
今まで、子供一筋で来たのでぽっかり穴が空いてとても退屈で孤独を感じている専業主婦さんに読んでいただきたい記事です。
この憂鬱な昼間の時間の心の埋め方を公開していきます。
- 専業主婦が孤独に感じる理由はコレ！
- 気軽に始める孤独気分が解消できる5つの方法
- 【まとめ】いちばん大切にしてほしいこととはなにか。
専業主婦が孤独と感じるのはなぜか？
子供に手がかからなくなり、ワーキングママが多い中に経済的余裕がある為、専業主婦を続けている方が多いと思います。
周囲からは、羨望の目で見られることも多いでしょうか。その周りからの評価も気になっていることと思います。女性というのは、学生時代どんなに仲が良くてもその時々の境遇が似た人を好み、仲良くする傾向にありますよね。
子供のママ友、学生時代、元同僚も、話が合うかどうかわからずに隙間を埋める為に会ったとしても、楽しくない場合もあります。
傍から見ると、ランチ会をしているママさんは楽しそうに見えますが心の中はわかりません。そんなマイナス感情から、殻に閉じこもっていることはありませんか？
近くに誰かがいたとしても、【孤独】を感じる事はほとんどの人があります。
朝、家族を見送った後に誰とも話さない毎日は寂しいですよね。誰にだって孤独と思うことがあるのです。はたまた、孤独になりたいと思う人もいるのですよ。
専業主婦の孤独からくる不安に【現実逃避】もアリ★
寂しさを軽くする方法としては 韓流ドラマやとびきりの恋愛ドラマを見るのも現実逃避には最高です。
韓流ドラマは、恋のライバルに邪魔をされたり、不治の病になったりと「こんな事あるかい！」なんて思いながらもハマってしまい涙している自分がいます。また、漫画原作の恋愛ドラマもきゅんきゅんして、昔の忘れていた恋心で心が弾みます。
主人公が自分になってみている間は、【一人時間最高★】と感じますよ。
現実逃避の時間を作ると、なぜだかその後の家事も楽しくこなせたりします。
専業主婦＋孤独＝うつ？ 『空の巣症候群』かも･･
もしも、自分でその孤独の不安にある【不安】が何であるかわからずに悩んでいるのならばその気持ちを声に出すことが大事です。
とても、不安な気持ちが大きくて心が病んでいると感じた場合は、「うつ」も考えられます。
また、『空の巣症候群』といい、多くの女性が憂うつになった際、不安・苦しみを感じる状態のことです。
子育てが終わり、子供が自分の手から離れていくときにこのような症状が多いためこのような表現で言われています。
わたしも自分で強いと思っていたので、「このくらい大丈夫」と思い、無茶をした日々があります。
一度、旦那さんとお話をして病院にかかることも大切です。きっとあなたは、とっても完璧主義で子育てにも家事にも手を抜く事なく、家族の為に奔走してきたのでしょう。
そして見返りのない寂しさに押しつぶされているのではないでしょうか。病院にまで行く勇気が起きなければ、こころの相談窓口に電話してみましょう。
苦しい心を話すだけで軽くなる時もあります。
専業主婦の昼間時間★簡単に始められるおすすめ過ごし方☆
おすすめ１ キレイに力を入れてみる！
時間とお金に余裕がある専業主婦さんは、キレイに力を入れてみるのも良いです。
例えば、美容室にヘアセットやシャンプーに行く、エステサロンに行って顔や痩身の
施術を受ける、ネイルサロンに行くなどを月に何度か行くことでいい香りと、スタイリストやエステシャンとの会話も楽しむことができます。１～２時間でも、日々の世間話をするだけでも気持ちが晴れますよ。
おすすめ２ パン作りやおやつ作り★
今更、新しいことをはじめるのも尻込みしてしまう事もあるかもしれません。
それでは、自宅でできる、そして家族にも喜ばれる趣味として【パン作り】は
どうでしょうか？パンはコネに時間もかかりますし、生地を叩くことでパンも美味しくなりますし、ストレス発散になります。料理教室よりお金もかからず、マイペースに取り組めます。
家族も帰宅後喜んで食べてくれる事でしょう。美味しいパンで家族の評価も上がりそうです。
わたしは、なめらかプリンをよく作ってますよ！簡単でおすすめ！
孤独の気持ち。愚痴を吐き出すことも大事☆
毎日の孤独の寂しさは、家族にも話さず胸にしまったままですか？
孤独や不安を話したら、家族に嫌われるとか思っているのではないでしょうか！
女性というのは、悩みを思いを聞いてほしいだけでアドバイスが欲しいわけではないという方が多いですよね。男性の建設的アドバイスは必要ないと思ってしまうものです。
そんな貴方におススメなのは、日記を書くことです。それは、ブログであっても良いと思います。個人情報を伏せて、愚痴でも今の黒い思いを書くことで時には、共感を感じて「いいね！」やコメントをくれる方が出てくるかもしれません。
たとえ、いいね！やコメントがなくても書き出す事で心にある愚痴が、誰も傷つく事がなくスッキリします。愚痴を聞くのは苦痛になる事もありますが、他人の愚痴話は共感できたり笑えるものです。
『孤独や不安への一番大切なこととはなにか』まとめ
「専業主婦はお気楽だよね」なんていう軽視な意見を言う人もいますが、れっきとした職業です。専業主婦を時給で換算すると、料理に３時間。掃除に２時間。洗濯に１時間。買い物に１時間。 家事代行に委託した場合少なくても７千円はかかるのです。それに育児をした場合は１万５千円ほどの日給の値を働いているのです。
社会との関わりが薄く、取り残された気持ちになることもあるかと思いますが専業主婦も社会の一員なのです。誇りをもっていいのです。
自身を認めてあげてくださいね。自分をぎゅっと抱きしめてあげてくださいね。
自分ひとりの時間が長いと、どうしても考える時間が増えるのは当たり前です。寂しいと思いますよね。落ち込む時もあってもいいので、何か切り替えができるものを一つ武器にして苦しいときは一人でも、深呼吸して声に出してみましょう。そしたら、きっと心が晴れていますよ。
合わせて「専業主婦の孤独シリーズ」をどうぞ！
専業主婦の孤独！妊娠～子育て中の寂しさから抜け出す簡単な方法★
