専業主婦の孤独！妊娠～子育て中の寂しさから抜け出す簡単な方法★

 

この記事では、妊娠～子育て中の不安や寂しさと日々戦っている女性のかたへ、その寂しさから抜け出す簡単な方法をご紹介していきます。

 

初めての妊娠中･･ふたりめの妊娠中、初めての子育て･･と女性の人生の中でとても大きなステージ。
専業主婦になり、人と接することも減ると寂しさや不安も倍増することは当たり前のことです。
そんなあなたへ、寂しさや不安からの抜け出し方と
「世の中の旦那様へ」奥様がどんなことを受け止めてほしいのかをお手紙形式でご紹介させていただきますね。

専業主婦の孤独～妊娠編～リフレッシュにおすすめしたい４つのこと★

「専業主婦の孤独！対策＆たった１分でできる５つの簡単解消法★」の記事でご紹介した通り、専業主婦の過半数は孤独を感じたことがあるということをお伝えしました。

それにプラスして妊娠中、さらに初めての妊娠ともなると不安になるのは、ごく自然なことです。

妊娠中に不安なや孤独に対するおすすめしたい解消法をご紹介します☆

• 広報に掲載されている保健所の母親教室に積極的に参加する
  
  あなたと同じように一人で参加しているプレママがほとんどです♪
  昔のお友達と住む場所が離れている場合は、地域のお友達と出会える絶好の機会です。
• 産院や地域の子育てサークルなどで開催されている教室に参加する
  
  マタニティーヨガ教室や、マタニティースイミング教室などスポーツ系の習い事は、陣痛時に役立つ呼吸法やポーズを学べたり、体に負荷なく体重の増加を抑えることもできて一石二鳥です。
• 赤ちゃんグッズのメーカーでも、セミナーや体験会
  
  「コンビ」や「ピジョン」などのサイトから探してみてください。
  少し離れた地域の方のほうが気楽に話せる良い友達になれることもありますよ＾＾
• 赤ちゃんグッズの買い物の下調べ女性はやっぱり買い物！可愛くて便利なグッズがたくさんです！

専業主婦の孤独～子育て編～幸せで楽しいはずなのに何故か流れる涙の理由

２～３時間おきの授乳におむつ替え。
実家から離れてくらす方はとくに頼る場所がないのではないでしょうか？
子育て中におすすめしたいことは、こちらです。

• 保険を見直したり、家計について考え直す
  
  家族も増えたことなので、保険証券をひっぱりだしきれいにファイリングしてみても＾＾その後のライフプランに差がつきますよ＾＾
• 復職の際、仕事につくときに役に立つ資格取得
  
  医療事務、介護職員初任者研修、リフレクソロジー、ネイリスト、行政書士、管理栄養士、マイクロソフト認定資格、簿記などがおすすめです。
• 住んでいる街の散歩
  
  小児科などの病院のチェック、子どもの習い事の情報収集をしながら歩いたり、素敵なカフェをみつけてみましょう♪
• 日記をつけるとくにおすすめしたいことはこれ！
  スマホのアプリからも簡単につけれますよ～
  自分の体調の変化をつけることで「見える化」していきましょう☆
• 家計簿をはじめるこちらも是非始めてほしいこと！
  子供用の通帳を作り、わたしも子供貯金はじめました＾＾
• 音楽を聴く音楽は心に想像以上の効果をもたらしてくれますよ＾＾
  

どれも、子供がいてもサクッとできることなので是非、チャレンジしてください＾＾

専業主婦の子育て中の奥様をもつ旦那様へ★
妻のために夫ができる【たったひとつのこと！】

こちらでは、日々お仕事をがんばる旦那様へ。

女性は妊娠、出産、子育てと初めてのことだらけで、普段と変わらなく見えて、淡々とやりこなしているように見えますが、実はぜんぜん違います。

いつも、これでいいのかなって自問自答しながら、時々不安に押しつぶされそうになっているます。
でも、家族のためにしっかりしなきゃって旦那さんに本音を話したら、負担になるかな、「周りはちゃんとしてるよ」って言われるかなと、マイナス思考で悪循環･･。

とくに、仕事もバシッとこなしてきた奥様であれば、しっかりもの過ぎて自分に厳しくあなたに甘えることができていないかもしれません。

わたしも主人と同じ職場で働いていたこともあり、一生懸命強い女性を演じていました。
そんなときの主人のひとことにスッと胸のつかえがとれたことを覚えています。

ぜひ、声をかけてあげてください･････
『大丈夫？いっしょにがんばろう』と

あなたのその言葉ひとつで、女性の心はとてもとても救われるのです。

女性が孤独を感じるのには昔からのルーツがあった！？

女性は、出産後に孤独を感じるようになるのは、「甘え」ではなく、生まれながらの本能であるということが発表されています。
その鍵を握る「エストロゲン」。女性ホルモンのひとつで、出産を機に激減するのです。

人類が進化するその昔に、「子育てはみんなで協力してする」というスタイルであったことから、本能的に「みんなで子育てをしたい･繋がっていたい」と感じます。

このことから、現代の女性も本能的に寂しさや不安･孤独感を感じるとも言われています。

現代の女性は、とても芯が強く、しっかりとしていそうですが、大切な家族のために良い母で良い妻であろうと日々、自分を隠しながら戦っています。

日本の女性は、とても素敵ですよね。

専業主婦のための「妊娠中の孤独」解消法のまとめ

 

 

 

 

 

この記事では、妊娠～子育て中の不安や寂しさと日々戦っている女性のかたへ、その寂しさから抜け出す簡単な方法をご紹介してきました。
初めての妊娠･出産･子育てはとても大変なことです。
妊娠中･子育て中だからこそできることは、あなたの人生の中で貴重な時間であり、あなたの心を豊かにしてくれます。
少しでも良いなあと思うことを参考にしていただければ嬉しいです。

合わせて「専業主婦の孤独シリーズ」をどうぞ！

専業主婦の孤独！対策＆たった１分でできる５つの簡単解消法★

専業主婦＋孤独＝うつ？不安や寂しさは空の巣症候群？【主婦必読】